Perut Buncit??? Gak Banget~

Nama : Fajar Armando N

Kelas :  3SA02

NPM : 12611627

www.gunadarma.ac.id

Feature

Perut Buncit? Gak Banget~

               Perut kalian buncit? Susah ngilanginnya? Udah coba banyak cara tetap aja buncit? Gak perlu ditanya lagi sih, kalian nemuin artikel ini ya itu artinya benar kalian buncit. Sama saya juga buncit. Mungkin gak sih itu takdir kita? Masa selama-lamanya harus buncit begini? Gak akan pernah ngerasain yang namanya sixpack (buat cowok) atau slim (buat cewek)??

               Saya udah coba beberapa cara untuk menghilangkan perut buncit ini, mulai dari sit up setiap hari (bohong), lari-larian di treadmill (bohong juga), namun apa daya? Tetap aja begini, gak ada perubahan. Kebiasaan saya dulu itu sehari bisa minum beberapa gelas minuman bersoda, mungkin karena itu saya jadi memiliki perut yang seperti ini. Kalau kalian karena apa jadi buncit begitu?

               Tiap hari browsing di internet “bagaimana cara menghilangkan perut buncit?”, “bagaimana cara mengecilkan perut?”, “bagaimana cara ngebuang lemak di perut?”, udah banyak banget keyword yang saya ketik tiap harinya buat nemuin salah satu cara yang paling efektif. Tapi ya gitu, semua artikel di internet isinya 90% sama semua. Mereka menyarankan kita harus rajin olahraga, makan makanan yang 4 sehat 5 sempurna, kurangi minum-minuman bersoda, atau ada lagi yang nyaranin minum jamu biar kurus, minum teh slimming-slimming gitu, dan banyak lagi. Tapi kalian tahu sendiri kan, di Indonesia makanan apa yang sehat? Tempat makan mana yang menyediakan makan makanan sehat semua? Jarang banget kan? Sekalinya ada itu di restoran-restoran mahal. Lantas bagaimana nasib mahasiswa dengan dompet yang miris? Contoh makanan sehat itu apa sih? Salad ya? Nah emang ada salad di warteg? Di warkop? Atau yang agak mahalan dikit, rumah makan padang? Gak ada kan? Salad biasanya bisa kalian temuin di tempat-tempat makan untuk kalangan menengah atas, kayak di pizza hut dan sejenisnya. Terus ada juga yang nyaranin untuk ikut fitness atau gym, tapi ya gitu, biayanya juga mahal. Jadi apakah buat bisa hidup sehat dan memiliki bentuk tubuh yang bagus itu mahal?

               Belum lama muncul suatu program yang di usung oleh Master Mentalist kita, Deddy Corbuzier. Program itu bernama OCD atau Obsessive Corbuzier’s Diet, dimana program ini sama seperti puasa. Bedanya, waktu makannya lebih sedikit daripada puasanya umat islam. Saya juga udah coba program ini selama 1 bulan, 15 hari ocd teratur 15 harinya lagi gagal semua. Gagal karena gak tahan melihat godaan-godaan makanan, apalagi kalo dikampus, kiri kanan jalan makanan semua. Jadi udah ngikutin program OCD pun hasilnya tetap nihil.

               Jadi apa yang salah? Kitanya yang salah. Jika kita ingin punya bentuk tubuh yang bagus ya intinya balik ke diri kitanya sendiri. Tanamkan tekat dan kemauan yang besar untuk bisa. Dan untuk memiliki tubuh yang bagus pun sebenernya gak perlu mahal. Lihat saja para kuli bangunan, tubuh mereka berotot dan sixpack semua. Ko bisa? Karena mereka tiap hari kerja atau workout, seperti mondar mandir sambil ngangkat pasir nonstop, ya anggaplah kegiatan itu seperti angkat beban di gym. Dan kuli bangunan juga penghasilannya gak terlalu banyak kan? Paling hanya cukup untuk makan di warteg atau warkop, sama lah kaya mahasiswa (ngaca). Mereka gak perlu makan makanan sehat seperti salad dan sebagainya untuk mendapat tubuh sixpack dan berotot.

               Jadi intinya adalah semua yang dilakukan secara terus menerus akan membuahkan hasil. Para kuli setiap hari kerja angkat-angkat pasir dan lain-lain, makanya bisa gitu. Jadi jangan pernah putus asa. Menjalankan OCD secara teratur pun pasti akan membuahkan hasil. Ga kuat puasa? Yaudah ikutin aturan para binaragawan aja, dimana kita HARUS makan sebanyak 6 kali dalam 1 hari + olahraga secara teratur. Tekatin dalam diri kalian, saya yakin kalian pasti bisa. Dan gak boleh malas.

               Saya menasihati orang lain bisa, tapi diri sendiri kaya begini. hehehe… Bukan maksud saya merasa sok benar, tapi saya cuma berharap kalian bisa lebih baik dari saya, jangan sampai mengikuti jejak saya. Dan jangan berharap apapun dari artikel saya ini ataupun artikel lain diluar sana. Saya tidak menyediakan cara-cara agar kita bisa sixpack dan sebagainya. Karena kalaupun saya membuat artikel saperti itu, ya ujung-ujungnya 100% sama seperti artikel-artikel lain diluar sana. Jadi intinya ya niat dan ada kemauan dari dalam diri kita masing-masing.

                                                     ~GOOD LUCK GUYS~

Opini Tentang OCD

Nama : Fajar Armando N
Kelas : 3SA02
NPM : 12611627

www.gunadarma.ac.id

Opini – Tentang OCD

               Jadi, menurut pendapat saya tentang program OCD ini adalah :

“ya, OCD memang benar terbukti berhasil untuk menurunkan berat badan, ingin tubuh berisi dan bahkan untuk memiliki bentuk tubuh yang ideal. Namun semua itu butuh niat, kemauan, kesabaran, dan terus berusaha untuk mencapai apa yang kita mau. Ya dilihat dari semua testimony dari para OCDivers banyak dari mereka yang berhasil menurunkan berat badannya sampai puluhan kilogram. Dan dari semua yang menjalankan OCD secara teratur dan benar, belum ada yang musibah yang menimpah para OCDivers, atau mungkin bahkan tidak akan pernah ada. Mereka semua sehat dan memiliki tubuh yang bugar.”

Kontroversi OCD

Nama : Fajar Armando N
Kelas : 3SA02
NPM : 12611627

www.gunadarma.ac.id

News

15/11/2013

Kontoversi OCD (Obsessive Corbuzier’s diet)

               Obsessive Corbuzier’s diet atau yang biasa disebut OCD adalah sebuah program diet yang dicetuskan atau dilahirkan oleh seorang master mentalist Indonesia, yang tidak lain dan tidak bukan dia adalah Deddy Corbuzier. Program diet ini mengharuskan seseorang yang melakukan program ini mengikuti pola hidup yang dijalani Deddy Corbuzier. Singkatnya OCD ini adalah puasa. Dimana orang tersebut harus mengikuti pola makan yang dibatasi oleh waktu, mulai dari 8 jam, 6 jam, 4 jam, dan 24 jam. Dalam kurun waktu tersebut, mereka diperbolehkan makan apapun dan sebanyak apapun yang mereka mau asal tidak berlebihan. Dan tidak lupa program ini juga mengharuskan mereka mengimbangi kegiatan ini dengan olahraga, dimana olahraga ini dilakukan saat perut masih kosong atau saat belum masuk jendela makan.

                

                Melihat perubahan tubuh Deddy dulu dengan sekarang memang sangat terlihat dengan jelas. Besar sekali perubahan yang terjadi pada tubuhnya. Dalam 3 bulan Deddy berhasil menghilangkan lemak yang ada pada tubuhnya dan merubahnya menjadi otot. OCD mulai menjadi trend pada pertengahan tahun 2013. Sudah banyak orang-orang yang mengikuti program OCD ini, dan sudah banyak pula orang yang berhasil menurunkan berat badan mereka. Faktanya, OCD memang sebuah program diet yang benar-benar dapat menurunkan berat badan seseorang.

               Namun, seperti yang sudah kita lihat banyak sekali kontroversi yang terjadi dalam program diet ini. Ada yang pro dan ada yang kontra. Sebagian orang, memandang  program diet ini tidak baik bagi tubuh. Kebanyakan dari mereka yang menentang program ini adalah binaragawan dan ahli gizi. Mereka menentang metode yang melarang sarapan pagi, boleh makan malam, olahraga sebelum makan, boleh makan apa saja, masih banyak lagi kontra yang dihasilkan program diet ini. Namun tidak semua binaragawan dan ahli gizi kontra dengan OCD ini, contohnya seperti Dr. Fredy Wilmana, MFPM, SPlk (Board Member of ECARE – European Center for Aging Research and Education) dan Christian Ronald (The Most Photogenic and Grand Finalist LMen of The Year 2013), mereka mendukung penuh program diet ini. Dan masih banyak lagi sosok-sosok lain yang pro dengan OCD ini.

www.readyforfit.com/‎ 

INVESTIGASI - Tentang OCDivers

Nama : Fajar Armando N.

Kelas : 3SA02

NPM : 12611627

www.gunadarma.ac.id

Investigasi – OCDivers

               Apakah OCD benar-benar efektif dalam menurunkan berat badan dan mebentuk tubuh?

                

               OCDivers adalah sebutan untuk mereka yang mengikuti program OCD ini. Banyak orang yang sudah menjalankan program OCD dan salah satunya adalah saya sendiri. Dan yang saya rasakan memang terdapat sedikit perubahan yang terjadi pada tubuh saya.

               Namun bagaimanakah dengan orang lain yang juga menjalankan OCD? Jadi kali saya akan melakukan investigasi pada seorang teman yang juga menjadi OCDivers. Anggreni Panjaitan, salah satu teman saya yang mengikuti OCD sekaligus OCDivers yang akan saya investigasi.

               Anggreni Panjaitan :

               “Saya mulai menjalakan OCD pada bulan 28 oktober 2013 lalu. Dimana saya memulai program ini dengan jendela makan 8 jam. Jendela makan ini masih terhitung lumayan gampang karena memiliki waktu yang cukup panjang untuk bisa makan dan ngemil. Saya mengikuti OCD karena kebetulan saya memiliki bentuk tubuh yang kurang enak dipandang, agak gemuk dan chubby. Dan pada saat itu OCD memang sedang banyak dibicarakan di media masa dan social media, karena penasaran jadi tidak ada salahnya saya mencoba. Namun ada beberapa kendala juga bagi saya dalam menjalankan OCD ini, dimana saya adalah wanita yang suka ngemil dan makan. Saya hobi makan snack-snack ringan dan dalam jumlah yang tidak sedikit. Terbayang oleh saya susahnya menghadapi jam-jam puasa(OCD) tanpa ngemil, apalagi ketika sedang menonton tv atau kumpul bersama teman.

               Saya melakukan OCD selama 1 minggu,

**Hari Pertama  : Jendela makan 8 jam dan menjalankan OCD secara teratur, mulai dari olahraga dan menghindari ngemil pada saat puasa(OCD).

**Hari Kedua      : Jendela makan progress menjadi 6 jam dan tetap menjalakan OCD secara teratur seperti minggu pertama.

**Hari Ketiga      : Jendela makan 6 jam, namun tidak diimbangi dengan olahraga.

**Hari Keempat: Jendela makan kembali ke 8 jam dan tidak diimbangi dengan olahraga.

**Hari Kelima     : Jendela makan 8 jam, tidak olahraga, dan sedikit melakukan kecurangan, seperti makan sedikit snack-snack ringan untuk mengganjal perut.

**Hari Keenam  : Sudah tidak jelas apakah masih menjalani OCD atau tidak, karena banyak melakukan banyak kecurangan.

**Hari Ketujuh   : Fix stop OCD karena sudah tidak kuat menahan godaan untk makan dan ngemil

               Ya jadi menurut saya OCD mungkin memang benar bisa menurunkan berat badan seseorang, tapi ya itu semua tergantung seberapa besar niat dan kemauan kita dalam menjalankannya. Tapi kalo saya tidak berhasil, gagal.”

               Jadi inilah hasil investigasi saya kepada salah satu OCDivers. Ada yang berhasil dan ada juga yang gagal. Sekian…

Proposal Usaha Kedai Kopi

Proposal Usaha Kedai Kopi

Nama : 1. Berylianto Utomo
            2. Danu Dwikarya
            3. Dyah Ayu Saurandri Galuh
            4. Fajar Armando N
Kelas : 2SA02

www.gunadarma.ac.id

 

                                                            BAB 1 - Pendahuluan

A. Latar Belakang

Kondisi ekonomi sedang dalam keadaan krisis, krisis ekonomi ini sangat berpengaruh pada segi kehidupan ekonomi masyarakat, sehingga masyarakat sangat kesulitan dalam memenuhi kebutuhan hidupnya. Selain banyak pula perusahaan - perusahaan yang berhenti berproduksi karena perusahaan tersebut juga tidak bisa lagi memproduksi dalam jumlah besar dan perusahaan banyak yang mengalami gulung tikar sehingga mengakibatkan penghentian karyawan - karyawan / yang lazim disebut phk (pemutusan hubungan kerja) sehingga angka pengangguran semakin banyak dan khususnya di daerah saya sendiri karena sulitnya untuk mencari pekerjaan lagi.

Pentingnya perubahan ekonomi masyarakat di jaman sekarang ini, maka masyarakat di tuntut agar lebih berusaha lagi untuk mencapai suatu perubahan yang lebih baik demi memenuhi kehidupan sendiri, keluarga, maupun untuk membantu orang lain yang mengalami kesusahan. Bukan hanya faktor tersebut saja melainkan juga masyarakat sekarang ini harus lebih kreatif lagi dalam mencari pekerjaan.

Lingkungan saya merupakan daerah yang agraris, masih banyak lahan pertanian dan lahan pertanian tersebut banyak digunakan untuk menanam pohon kopi karena kondisi tanah tersebut sangat cocok sekali untuk penanaman pohon kopi, oleh karena itu saya dapat memanfaatkan kondisi ini untuk sayajadikan sebagai mata pencaharian.

Saya akan membuat sebuah kedai kopi, dengan seperti itu saya dapat menghasilkan biji kopi yang saya tanam sendiri, menghasilkan kopi original yang beda dengan yang lain. Dan saya juga dapat memanfaatkan masyarakat yang masih belum mendapatkan pekerjaan agar dapat mengurangi tingkat pengangguran.

Pada saat ini banyak orang yang menginginkan sebuah tempat nongkrong / hangout yang cozy dan sesuai dengan selera mereka, terutama kalangan pelajar atau mahasiswa. Maka dari itu saya akan membuat kedai kopi dengan  pembuatan yang berbeda agar orang yang menyukai minuman ini tidak merasa bosan karena banyaknya kalangan masyarakat yang menyukai minuman ini, maka saya akan berusaha memberikan kualitas dan mutu yang baik yang harganya relatif murah bagi semua kalangan masyarakat.

B. Alasan

               Kopi merupakan hasil bumi yang sangat melimpah di Indonesia dan memiliki banyak khasiat bagi mereka yang mengkonsumsinya. Beberapa khasiat kopi adalah mencegah penyakit diabete hingga 50% dan kopi juga mengandung zat asam klorogenik dan trigonelin yang dapat meningkatkan insulin dan menghambat penyerapan glukosa dalam tubuh. Dan yang biasa orang ketahui adalah kopi dapat menyegarkan tubuh dan tidak mudah mengantuk karena memiliki zat kafein. Oleh karena itu banyak orang yang mengkonsumsi kopi ini, maka dari itu dapat kita manfaatkan selera masyarakat ini untuk menjadi sebuh peluang bisnis yang menguntungkan.

C. Tujuan

               Adapun tujuan saya dalam membuat usaha ini adalah :

1. Untuk memenuhi kebutuhan ekonomi

2. Dapat memanfaatkan lahan pertanian yang subur

3. Memasarkan hasil produk kepada masyarakat

4. Memperkenalkan hasil olahan sendiri agar masyrarakat tau bahwa kopi di kedai kopi ini berbeda dengan yang lain.

5. Mengurangi tingkat pengangguran

                                             BAB 2 – Perencanaan Pemasaran

A. Target Pemasaran

               Semua proses produksi telah dilakukan, mulai dari pemilihan biji kopi yg baik dan berkualitas sampai cara pengolahannya, dan sekarang saya akan mencari target pasar. Yang harus diketahui dalam memulai usaha adalah peluang pasar dimana produk ini dapat diterima. Ini adalah kunci penting agar usaha kita dapat berjalan dengan lancer.

               Saya harus menganalisa keunggulan dan kelemahan pesaing dan  mengetahui sejauh mana kemampuan saya untuk bersaing dengan mereka dalam segala aspek, baik itu sisi harga, pelayanan dan kualitas. Saya akan mensurvei dan meniliti pesaing-pesaing saya agar dapat menghasilkan sebuah kopi yang berbeda dengan lainnya, bukan saja berbeda, namun juga lebih enak dan sesuai dengan selera masyarkat.

               Dan saya akan membangun sebuah kedai kopi ditempat yang cukup ramai dan dilalui banyak orang. Contohnya sekitar kampus atau perkantoran, dengan seperti itu kedai kopi saya akan cepat dikenal banyak lapisan masyarkat.

B. Promosi

               Promosi makanan atau minuman agar cepat laku adalah pada tempat ramai, seperti sekolah, kampus, kantor, karena itu merupakan tempat yang strategis untuk mempromosikan barang dagangan.

               Berikut ini adalah beberapa usaha yang saya lakukan untuk mempromosikan kedai kopi saya:

1. Membangun sebuah kedai yang dekat dengan kampus, ini adalah cara paling efektif karena biasanya anak kuliahan mencari tempat cozy dan tempat yang menyediakan kebutuhan mereka.

2. Lewat brosur, hal ini dilakukan karena target konsumen yang saya cari bukan hanya yang ada disekitar kampus, namun seluruh pelosok Indonesia, bakan mancanegara.

3. Melalui internet, cara ini efektif karena cukup memberikan informasi yang lebih, karena  banyak orang yang membuka media social seperti facebook. Twitter, google, yahoo, kaskus, dan lainnya.

C. Tips Pemasaran

1. Cari suatu hal yang berbeda

2. Kenali kelas ekonomi masyarakat

3. Cari tau tentang bisnis tersebut

4. Buat merek-logo produk

5. Turun kelapangan dan memperkenalkan produk.

6. Berdoa agar bisnis ini sukses

D. SWOT

1. Strenghts (kekuatan)

               -Harga kopi ini terjangkau oleh kalangan masyarakat

               -Kualitas baik dan terjamin

               -Tersedia berbagai rasa

2.Weakness (kelemahan)

               -Susahnya mencari bahan baku yang baik dan berkualitas

3.Opprtunity (peluang)

               -Masyarakat yang konsumtif akan kopi banyak

               -Permintaan pasar yang selalu meningkat

4. Threats (ancaman)

               -Jumlah competitor yang terus meningkat

               -Muncul produk yang lebih unggul

               -Kenaikan harga bahan baku karena jumlahnya terbatas

                                             BAB 3 – Proses Pembuatan

               Proses pembuatan kopi ini tergolong mudah, bahkan hampir semua orang dapat membuatnya, namun ada beberapa cara dimana pembuat kopi dapat menciptakan kopi yang enak dari yang lainnya. Dalam proses pembuatannya dibutuhkan alat-alat dan bahannya.

A. Alat

Alat-alat yang dibutuhkan dalam proses pembuatan kopi :

               -Coffee Machine

               -Alat pemanas air

               -Cangkir dan Mug

               -Blender

B. Bahan

Bahan-bahan yang dibutuhkan dalam proses pembuatan kopi :

               -Biji kopi

               -Susu cair

               -Gula pasir

               -Sirup gula

               -Es Batu

C. Proses Pengolahan

-Memilih biji kopi yang berkualitas

-Panggang biji kopi

-Giling biji kopi

-Masukan biji kopi yang sudah digiling tersebut kedalam coffe machine

-Dan kopi pun siap dihidangkan

                                             BAB 4 – Perencanaan Bisnis

Analisa Keuangan
Rata – rata omset / Outlet / bln : Rp  100.000.000
Bahan Baku ( 40% )                         : Rp     40.000.000
Laba Kotor                                         : Rp     60.000.000
Biaya Operasional / outlet ( rata – rata )
Gaji Pegawai                                   : Rp   9.250.000
Overhead ( listrik, telp, pam ) : Rp   3.000.000
Sewa Tempat                                  : Rp   2.500.000
Langganan Internet                    : Rp        750.000
Operasional IT                               : Rp    3.500.000
Biaya Penyusutan Alat               : Rp    2.500.000   * diambil rata-rata
Operasional Lain – Lain              : Rp   5.000.000
TOTAL                                               : Rp 26.000.000
Laba Bersih / outlet : Rp  34.000.000
BEP / Balik Modal  = 5,8 bulan / 6 bulan